La salud y la longevidad dependen de muchos factores. No todos están sujetos al hombre, pero podemos hacer mucho para mantener el cuerpo en el equilibrio necesario. La inmunidad está en guardia y lista para repeler cualquier peligro, ya sea una infección grave o un resfriado común. Nuestra tarea es ayudarlo con esto. Si es necesario, dar impulso y proporcionar las sustancias necesarias para construir una fuerte protección interna.
Puede parecer que eso es difícil. Pero, ¿qué podría ser más simple que una taza de té, tradicionalmente bebido todos los días? La inmunidad que mejora el té puede ser muy simple o de muchos componentes, pero su cuerpo definitivamente apreciará tal cuidado diario.
El té para la inmunidad es solo
Al beber una taza de su té favorito varias veces al día, mantenemos la fuerza, restauramos la eficiencia y al mismo tiempo cuidamos nuestra inmunidad. Debido a su rica composición química, el té común para la inmunidad es solo un regalo.
Se obtienen diferentes tipos de té (negro, rojo, amarillo, verde) de una planta. Solo difieren en el grado de tratamiento de la hoja después de la recolección. El té verde se considera el más útil, como el menos fermentado, conservando las sustancias curativas originales:
• vitaminas A, C, P, PP, una amplia gama del grupo B;
• oligoelementos, incluidos yodo, flúor, magnesio, zinc;
• un análogo de la cafeína - thein, debido a las sustancias concomitantes, actúa más suave que el café;
• los fenoles, catequinas, taninos suprimen los patógenos y son poderosos antioxidantes.
Solo alrededor de 100 sustancias biológicamente activas están presentes en la composición. Su complejo efecto acelera el metabolismo, estimula el cerebro, ayuda a combatir infecciones y, por lo tanto, fortalece la defensa del cuerpo.
Para obtener un té que realmente aumente la inmunidad, debes prepararlo adecuadamente. No llenes las hojas con agua hirviendo. Para una mejor disolución de nutrientes necesita una temperatura más baja:
• 90 ° С - para negro;
• 80-85 ° С - para verde.
Se recomienda insistir en el té negro por hasta 30 minutos, 2 minutos es suficiente para el verde y puede prepararlo varias veces.
Puede mejorar el efecto curativo agregando limón y miel al té. Haga esto cuando la bebida se haya enfriado ligeramente. Entonces los nutrientes no serán dañados por la temperatura, y la vitamina C no será destruida.
Té de jengibre inmune
Agregar jengibre al té terminado es sabroso y saludable. La raíz activa procesos metabólicos, fortalece los mecanismos de defensa, se satura con vitaminas y minerales. Pero para lograr el efecto completo de la quema de especias solo se puede preparar por separado.
Hacer té de jengibre:
1. La raíz del té es adecuada molida o fresca (rallada en un rallador fino). Para una taza de bebida necesitas 1 cucharadita. Jengibre Cuando está seco, la especia es más afilada, puede tomarla la mitad.
2. Insista en la raíz triturada durante al menos 15 minutos, es mejor dejarla toda la noche y usarla al día siguiente.
3. La miel y el jugo de limón se agregan tradicionalmente al té con jengibre para la inmunidad, en esta combinación actúa especialmente fuerte.
4. Agregue un poco de canela a la bebida: el sabor se suavizará y el efecto curativo aumentará.
Ten cuidado Durante la enfermedad, a una temperatura corporal elevada, el té con jengibre puede agravar la afección. Úselo solo si la temperatura no es superior a 38 °.
Té de inmunidad con equinácea
La equinácea es uno de los inmunoestimulantes de hierbas más fuertes que aumentan la resistencia del cuerpo y restablecen el equilibrio de poder durante la enfermedad. Tomar medicamentos para la equinácea aumenta la cantidad de leucocitos, estimula la producción de hormonas, lo que afecta directamente los procesos inmunes.
El té de hierbas está aprobado para su uso a partir de los 2 años de edad. Para su preparación, la mejor materia prima es una mezcla de flores de raíz, hierba y plantas, tomadas en cantidades iguales. Se vierte una cucharada de la mezcla en 300 ml de agua caliente y se deja reposar durante aproximadamente una hora. Toda la bebida resultante se puede beber en porciones durante todo el día.
Atencion Con el uso frecuente o prolongado, el té, que fortalece el sistema inmunitario, comienza a inhibirlo. El tratamiento con equinácea durante más de 20 días es peligroso.
Ginseng, Eleutherococcus, Rhodiola rosea son agentes tradicionales y poderosos que fortalecen las defensas del cuerpo. Sus tinturas de farmacia se pueden agregar a cualquier té, de acuerdo con las instrucciones. Muy a menudo, la dosis no supera las 30 gotas de tintura por día. Todas estas drogas excitan el sistema nervioso, debe beberlas antes del almuerzo, de lo contrario no se pueden evitar los trastornos del sueño.
Recetas inmunes de té
Hay muchos remedios, pero muchas recetas no existen. Los ingredientes no siempre están disponibles, el sabor es molesto o algún componente fuerte no te afecta. Y a veces tienes que elegir una receta que el niño tratará favorablemente.
Té de espino amarillo con miel
El té de bayas de espino amarillo es una de las recetas populares favoritas para mejorar la salud. Aquí hay una versión moderna de tal medicamento con té verde y miel:
• moler un vaso de bayas en una mezcla homogénea;
• preparar té verde por separado (para 0.5 l de agua - 1 cucharada L.);
• combine té y espino amarillo, agregue miel (al gusto),
• déjelo reposar durante otros 10 minutos, cuele.
Bebida de rosa mosqueta
Por el contenido de vitamina C, los escaramujos no tienen igual. Elaborada toda la noche en un termo, con la adición de miel, se bebe como té para la prevención de resfriados e infecciones virales. Una gran cantidad de minerales, oligoelementos, vitaminas, ayuda a mantener el cuerpo en buena forma y no enfermarse en la estación fría y húmeda.
Para preservar componentes valiosos, llene la rosa mosqueta con agua caliente, pero no hirviendo, en una proporción de 1:10. La infusión terminada se puede agregar al té normal o consumirse como una bebida separada.
Té de coníferas
Un té inusual que fortalece el sistema inmune se obtiene de las agujas recogidas en un bosque o parque: 1 cucharada. l las agujas vierten un vaso de agua hirviendo e insisten. Lo mejor es recolectar brotes jóvenes y aún suaves de coníferas en primavera. Tal agente además tiene un efecto expectorante y antiséptico.
Bálsamo de té para niños (mejora la inmunidad)
El té no tiene una composición estricta. Incluye hojas de árboles frutales y arbustos de bayas. Cualquiera que esté disponible. Grosellas negras y rojas, frambuesas, manzanos, cerezas, ciruelas, es muy útil para agregar hojas de fresa y menta. Cuantos más componentes, más aromáticos y saludables. El bálsamo se elabora como el té normal o se agrega al negro.
Los niños voluntariamente beben tal té, si se les confió su preparación. En el verano en el pueblo, en el país, recolecte varias hojas de cualquier árbol y arbusto en el que crezcan bayas o frutas sabrosas. Por supuesto, tendrá que seguir la composición de dicha colección, pero en invierno estará encantado de beber una bebida fragante con olor a verano.
Té de menta
Mezcle una cucharada de estas hierbas:
• flores de tilo;
• menta;
• bálsamo de limón;
• Hierba de San Juan.
Verter la mezcla con un litro de agua hirviendo y dejar actuar durante 20 minutos. Tal té no solo fortalece el cuerpo, sino que también calma el sistema nervioso. Un buen humor es una ventaja adicional para una fuerte inmunidad.
El poder de la miel para un sistema inmune fuerte.
La miel está presente en casi todas las recetas de infusiones y tés medicinales. Puede agregarlo a cualquier bebida, tanto para agregar sabor como para mejorar la acción de los componentes. Cualquier producto de apicultura se puede utilizar para aumentar la inmunidad, pero la miel es la más conveniente y deliciosa.
La miel contiene 22 oligoelementos de los 24 necesarios para la hematopoyesis, por lo que la miel mejora rápidamente la composición de la sangre y aumenta la hemoglobina. Esta propiedad juega un papel importante en la restauración y el fortalecimiento del sistema inmune.
La miel no se puede sobrecalentar. Para asimilar todas las sustancias activas y vitaminas, se agrega al té caliente justo antes de tomarlo.
Advertencias
Las recetas anteriores son solo té. Pero algunos componentes tienen un efecto comparable en resistencia a los productos farmacéuticos, por lo tanto, la precaución no será superflua. Algunos consejos:
1. Use solo aquellos componentes para los que tenga conocimiento de la reacción. Antes de usar nuevos ingredientes, verifique su tolerancia en pequeñas dosis y luego aumente la cantidad.
2. Fortalezca el sistema inmunitario de antemano, el cuerpo responde mejor a la prevención que a la intervención de emergencia durante la enfermedad.
3. Los tés para fortalecer la inmunidad deben alternarse. Teniendo varias recetas favoritas, reemplace periódicamente una por otra, guardando los compuestos más potentes para la temporada "fría".
4. Los inmunoestimulantes fuertes (ginseng, equinácea) no pueden usarse por más de 1 mes.
Una sola dosis de incluso el té más milagroso no tendrá el efecto deseado. Es aconsejable usar una receta durante 10-14 días, después de lo cual se deben usar otros componentes.
Al proporcionar toda la asistencia posible al cuerpo a tiempo, puede contar con su gratitud en forma de buena salud, cuando la humedad, las heladas u otro virus terrible está caminando en la calle.
