Cuando una mujer está embarazada, es hermosa y no piensa en los kilos de más, pero después de dar a luz inmediatamente se siente gorda y sueña con perder peso.
Naturalmente, durante el embarazo, el peso de la mujer aumenta, además de los kilogramos ganados debido al peso del niño, el peso aumenta debido al útero, el líquido amniótico, el aumento de la cantidad de sangre y la mujer a veces comienza a ganar kilogramos adicionales debido a la nutrición activa.
Hay quienes, en poco tiempo después del parto, abandonan todo lo superfluo y se ven absolutamente igual que antes del embarazo, esto no se puede envidiar, pero no todos tienen suerte. Y un porcentaje mayor de mujeres todavía se queja de que no pueden deshacerse de los desafortunados kilogramos. Naturalmente, tal falla tiene ciertas razones y puede haber varias.
La lactancia materna interfiere con la pérdida de peso?
A veces, la lactancia materna interfiere con la pérdida de peso. El hecho es que cuando mamá amamanta a su bebé, ella misma comienza a querer comer cada vez más a menudo, y por supuesto que sí, porque de lo contrario comienza a sentirse agotada, su estado de ánimo empeora, su bienestar general, etc. Simplemente puede esperar hasta que termine la lactancia materna y al mismo tiempo aumentar inexorablemente kilogramos, o puede comenzar a controlar su dieta, haciéndola más útil, abandonando los alimentos grasos, controlando el tamaño de las porciones. No es necesario pensar que comenzar a comer bien puede perder leche. Esto es un mito y una falacia, pero comer en exceso obviamente no conducirá a nada bueno. Puedes comer para dos ni durante el embarazo ni después. Entonces el bebé tomará todos los nutrientes importantes que necesita de la leche de su madre. No es necesario que se adhiera a una dieta demasiado estricta para comenzar a perder peso, solo la dieta debe elaborarse correctamente y no surgirán problemas.
Food on the Run
La razón por la que las libras no desaparecen puede ser la comida rápida. La madre recién acuñada se queda catastróficamente corta de tiempo para absolutamente todo, incluida la comida. Tan pronto como se sienta a la mesa para finalmente morder, un niño comienza a llorar en la habitación contigua, y la mujer, metiéndose el contenido del plato en la boca camino a la habitación, trata de comer. En tales casos, la sensación de plenitud generalmente no llega, por lo que desea comer una y otra vez, además, ni siquiera es útil para la digestión. Debe buscar formas que le ayuden a comer normalmente. Puede usar la ayuda de seres queridos que, durante la comida de la madre, pueden sentarse con el bebé o puede intentar usar la honda, gracias a lo cual al menos las manos de la mujer estarán libres y podrá comer normalmente.
Quedarse en casa
Casi todas las mujeres que acaban de dar a luz pasan la mayor parte de su tiempo en casa, cerca de un amigo blanco llamado refrigerador, y constantemente quiero investigarlo. En este caso, debe controlarse o intentar no comprar todos los productos que pueden contribuir al aumento de peso.
Estamos comiendo ...
Cuando la lactancia materna queda en nada, una mujer no siempre puede perder peso. El niño comienza a comer con una cuchara, pero no siempre los intentos de alimentarlo son exitosos. Naturalmente, los bebés comienzan a rechazar la comida y ¿qué hacen muchas madres? Comienzan a mostrar cómo comer según su propio ejemplo, y luego comen completamente toda la comida para el bebé. Es necesario abandonar este hábito o, en este caso, renunciar a sus porciones para que no se coma en exceso.
Cafés y otros placeres de la vida.
Para una mujer en maternidad, salir con amigos es una verdadera celebración. Por lo general, tales reuniones tienen lugar en un café y una taza de té no se limita a. En el proceso de una conversación fascinante, es muy difícil controlar todo lo que ingresa al estómago, por lo tanto, los kilos de más. Es mejor no pedir demasiados platos y, a veces, solo tomar una ensalada y una taza de té. Para no sucumbir a la tentación, generalmente puede ir a un café con una cantidad limitada de dinero.
