De marzo a abril, los albaricoqueros en flor llenan las calles con su fragancia.
Y, desde junio hasta finales de verano, puede disfrutar de las frutas saludables del albaricoque.
Son capaces de calmar rápidamente el hambre, vigorizar y dar energía, mejorar la salud y al mismo tiempo son un producto bajo en calorías.
Albaricoques: contenido calórico, composición, aplicación.
Contenido calórico 100 gr de albaricoque es 44 kcal. Al comer una fruta, solo obtenemos aproximadamente 11 kcal y muchos elementos y vitaminas útiles:
• Vitaminas A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, H;
• calcio;
• magnesio;
• hierro;
• sodio;
• potasio;
• yodo;
• Fósforo.
Las propiedades beneficiosas del albaricoque son tales que al incluirlas en su dieta puede mejorar el funcionamiento del sistema digestivo, nervioso y cardiovascular. Los albaricoques se pueden comer frescos, en forma de albaricoques secos, albaricoques, y también se pueden utilizar para preparar diversos platos y bebidas.
Debido al hecho de que los albaricoques contienen todas las vitaminas esenciales, macro y oligoelementos con un bajo contenido calórico, son ideales para una dieta efectiva en el proceso de pérdida de peso.
Albaricoques: ¿cuáles son los beneficios para el cuerpo?
Al comer un par de frutas al día o un puñado de albaricoques secos, pronto puede sentir los efectos beneficiosos del albaricoque en el cuerpo. La piel se vuelve lisa, flexible, el cabello recupera el brillo perdido y el bienestar mejora notablemente. Y estos son solo cambios visibles y claramente tangibles. Pero el motivo de la armonización es mucho más profundo.
Los albaricoques contienen una gran cantidad de fibra natural, que tiene un efecto beneficioso en los intestinos. En las enfermedades causadas por procesos de fermentación en los intestinos, así como con el estreñimiento, los albaricoques frescos o la compota de ellos tendrán un efecto laxante suave y un efecto bactericida. Al mismo tiempo, ocurrirá el proceso de normalización de la acidez del jugo gástrico. En general, después de un mes de consumo regular de fruta de albaricoque, jugo, compota de fruta o albaricoques secos, el tracto gastrointestinal dejará de perturbar el mal funcionamiento en su trabajo.
El mayor contenido de sales de potasio en los albaricoques los hace útiles para la salud de quienes se preocupan por el funcionamiento normal del sistema cardiovascular. Las vitaminas B y el magnesio fortalecen el músculo cardíaco. Además, el sistema nervioso se cura y restaura. Los albaricoques con sus propiedades regenerativas beneficiosas se incluyen en la dieta diaria de pacientes que padecen trastornos vegetovasculares e hipertensión.
Las propiedades beneficiosas del albaricoque ayudarán a evitar la deficiencia de yodo y, como resultado, eliminarán la posibilidad de enfermedad de la tiroides.
Los albaricoques saturan el cuerpo con todas las vitaminas útiles necesarias. Y, lo que es más importante, los albaricoques secos y los albaricoques no pierden todas las propiedades del albaricoque. Esto le permite disfrutar de los frutos del albaricoquero durante todo el año con beneficios para la salud.
Con la anemia y la disminución de las fuerzas inmunes del cuerpo, debe comer albaricoques diariamente. Esto activa las funciones protectoras y promueve la hematopoyesis. Además, los albaricoques eliminan eficazmente las toxinas y el colesterol del cuerpo.
Al detener el hambre durante mucho tiempo, el albaricoque ayuda a combatir el aumento de peso.
Albaricoques: ¿cuál es el daño a la salud?
Con toda su composición útil única, los albaricoques pueden ser perjudiciales para la salud. En primer lugar, esto se aplica a aquellas personas que tienen antecedentes de diabetes. De hecho, en diferentes variedades de albaricoque contiene del 60 al 80% de varios azúcares. Los albaricoques secos y los albaricoques tienen un contenido de azúcar aún mayor.
Habiendo comido albaricoque antes del desayuno o después de un almuerzo pesado, puede proporcionarse un estómago "pesado". La digestión de los alimentos será complicada, dada la plenitud del feto.
Con problemas del estómago y el hígado, vale la pena minimizar el consumo de albaricoques, lo que solo traerá daño si hay una úlcera de estómago o úlcera duodenal, con gastritis o pancreatitis.
Es posible sentir una sobredosis de albaricoque en usted mismo. La ingesta excesiva de frutas conduce a la diarrea.. Naturalmente, en tal situación, las propiedades útiles se perderán más de lo recibido antes. Los mareos, la presión arterial baja y las palpitaciones cardíacas son síntomas de la misma sobredosis de albaricoques que son perjudiciales para la salud.
No solo se come la carne del feto, sino también el hueso. Dentro del hueso hay un sabroso nucléolo, que se puede comer y que puede ser envenenado. Es cierto que para lograr este efecto, necesita comer muchas semillas, y la pulpa en sí es un neutralizador de venenos en ellas.
Albaricoques para niños: ¿útiles o dañinos?
Todas las variedades de albaricoque son saludables. Incluso los albaricoques salvajes y deliciosos contienen muchos ingredientes útiles. Solo es importante que la fruta esté madura. Los albaricoques verdes ciertamente conducirán a la interrupción del tracto gastrointestinal y causarán diarrea severa, que dañará el cuerpo.
En ausencia de enfermedades del estómago y los intestinos, con el funcionamiento normal del hígado, los albaricoques frescos y los albaricoques secos deben estar presentes en la dieta de los alimentos para bebés. Después de todo, el albaricoque tiene beneficios para la salud:
• Previene la deficiencia de vitaminas;
• Fortalece el sistema nervioso;
• Salva el corazón;
• Estimula la inmunidad;
• Enriquece el cerebro, provocando su actividad vigorosa;
Dieta de albaricoque
Al ser un producto bajo en calorías, los albaricoques ayudan activamente a perder peso con beneficios para la salud. Además, pueden eliminar el problema de la obesidad.
Hay método de tres días para descargar el cuerpo y su purificación Para hacer esto, todos los días deberá cocinar un plato de 500 gramos de albaricoques frescos y 300 gramos de albaricoques secos. De las frutas frescas, se exprime el jugo en el que se agregan albaricoques secos finamente picados. Necesitas comerlo durante el día. En este caso, es necesario beber agua purificada antes de comer o una hora después de tomar un plato de albaricoque. Después de tres días, el efecto será obvio. Por lo tanto, puede limpiar el cuerpo de varias acumulaciones dañinas, deshacerse de 3-4 kg y recuperar la ligereza.
Debe recordarse que esta dieta está contraindicada para aquellos que tienen problemas con el estómago y los intestinos, el hígado se interrumpe o el nivel de azúcar en la sangre aumenta.
Granos de albaricoque: contenido calórico, beneficios y daños
Mientras que la pulpa de albaricoque contiene solo 44 kcal por 100 g, sus semillas tienen un valor energético en 450 kcal por 100 g. Son consumidos principalmente por aquellos que siguen dietas que ayudan a aumentar de peso.
Aunque el contenido calórico de los granos de albaricoque se indica por cada 100 gramos de semillas, en tal cantidad nunca se deben comer. Un puñado de más de 30 g puede causar intoxicación grave, lo que requerirá hospitalización.
Las semillas de albaricoque se usaban en la antigüedad como medicamento para la tos. Ayudaron a combatir enfermedades del tracto respiratorio superior.
Los granos de albaricoque previenen enfermedades del sistema cardiovascular. También destruye las células cancerosas potencialmente peligrosas en el cuerpo.
En una cantidad dosificada, los granos de albaricoque son útiles y también sabrosos.
Albaricoques en cosmetología
Nuestro cuerpo puede comer no solo desde el interior, sino también a través de la piel. El albaricoque será de su agrado. Le dará frescura, hidratará, aliviará el exceso de sebo, le dará un tono uniforme, eliminará las imperfecciones en forma de erupciones y pequeñas arrugas:
• Una máscara estándar para cualquier tipo de piel: se aplica una suspensión de dos albaricoques en la cara, y después de 15 minutos se lava con agua tibia;
• Mascarilla para pieles secas: se agrega una cucharada de crema agria o aceite de oliva a las gachas de su par de albaricoques, la mezcla se aplica a la cara y se lava con agua tibia después de 15 minutos;
• Para el tipo de piel grasa: agregue una cucharada de jugo de limón fresco en puré de albaricoque, déjelo en la cara durante 10 minutos y retírelo con agua tibia.
Aceite de albaricoque Posee no solo propiedades cosméticas únicas, sino que incluso puede producir un efecto terapéutico, por lo que se usa en medicina.
El aceite de semilla de albaricoque es parte de muchas cremas y máscaras de varias marcas. Pero es bastante posible tomar una crema facial simple adecuada para el tipo de piel y agregar unas gotas de aceite de albaricoque allí. Es mejor hacer esto no en la capacidad total, sino en lotes. Absorbido por la piel, el aceite comienza a provocar la producción de colágeno natural. Alisa las arrugas, da elasticidad, mejora la tez.
El efecto reafirmante del aceite en las pestañas. Al aplicarlo por siempre durante dos semanas, al final de este período, puede evaluar los beneficios del albaricoque. Y los cilios se fortalecerán y las "patas de gallo" en las esquinas exteriores de los ojos se suavizarán.
Todas las propiedades beneficiosas del aceite de albaricoque contienen huesos triturados, que son parte de los exfoliantes de albaricoque para la cara y el cuerpo. Dependiendo de la molienda de las semillas, también se determina el propósito del exfoliante:
• Partículas finas: frote suavemente su cara, nivelando la superficie de la piel;
• Partículas medias de huesecillos: eliminan eficazmente las partículas de piel queratinizadas en todo el cuerpo;
• Molienda gruesa de semillas: adecuada solo para los pies, elimina los callos, hace que los pies sean suaves y tiernos. En este caso, la piel no se lesiona, lo que evita la aparición de grietas en los talones.
El aceite de albaricoque es bueno para el cuerpo y es bien absorbido por la piel. Por lo tanto, a menudo se usa en salas de masajes. Al usarlo, es cómodo realizar el procedimiento de masaje, después de lo cual no hay exceso de aceite en el cuerpo y, por lo tanto, la ropa no se deteriora. Además, el aceite de albaricoque tiene un efecto relajante sobre los músculos. El aceite de albaricoque también ayudará a aliviar los dolores y las articulaciones. Masajear la articulación inflamada no debería serlo, solo aplique aceite en la parte dolorida del cuerpo.
