La hinchazón se acompaña de un aumento en su tamaño, una sensación de plenitud, pesadez.
¿A quién le gustará esta condición?
Trae especialmente problemas a las niñas cuando el estómago sobresale traicioneramente o la cremallera no está cerrada.
En tal situación, la cantidad de comida se minimiza, o una persona deja de comer por completo, con la esperanza de reducir los síntomas.
Tales tácticas no traerán resultados a largo plazo.
Por lo tanto, es muy importante encontrar la causa de esta afección y solo luego decidir cómo deshacerse de la hinchazón.
Después de todo, varias enfermedades requieren un tratamiento específico.
La dieta poco saludable es la causa principal de la hinchazón.
No solo las enfermedades digestivas conducen a una mayor formación de gases. En primer lugar, depende de la cantidad y calidad de los alimentos consumidos. Durante la digestión de algunos productos, se libera gas, se acumula en los intestinos y provoca hinchazón.
• Comer sobre la marcha o comer rápido tragará aire. No es de extrañar que digan que debes masticar más de 25 veces. Esto simplificará el proceso de digestión, evitará la hinchazón.
• Las bebidas carbonatadas inflan los intestinos. Si una persona está acostumbrada a beber varios litros de cola, se debe esperar una sensación de plenitud en el abdomen, un aumento en su tamaño.
• Abuso de dulces. Tortas, dulces, galletas: todos los alimentos que contienen carbohidratos simples son susceptibles de fermentación en los intestinos. El resultado es gas libre. Esta característica se expresa bien en personas a las que no les gustan los dulces. Habiendo comido un pastel, serán atormentados por la flatulencia al día siguiente.
• Varios productos, incluso en pequeñas cantidades, aumentan la producción de gas. El pan negro, los frijoles, el repollo, las uvas, los frijoles y la levadura se eliminan mejor si necesita deshacerse de la hinchazón.
• Mezcla de diferentes productos. Por ejemplo, las frutas deben consumirse como una comida separada. Junto con el plato principal, mejorarán la fermentación.
• Un cambio brusco en la dieta habitual afecta negativamente el proceso de digestión. Rechazo de la carne, la transición a una dieta de alimentos crudos: posibles causas de acumulación de gases en el intestino.
Atencion La interacción de ácido y álcali (soda) produce una gran cantidad de gas. Por lo tanto, está prohibido tomar refrescos con acidez estomacal. Si el vinagre u otro ácido se bebió accidentalmente, también es imposible beberlo con una solución de refresco. Se acumula una gran cantidad de gas en el estómago, lo que conduce a la irritación de la mucosa, empeorando la condición.
La flatulencia es un síntoma de muchas enfermedades.
El médico se enfrenta a la pregunta de cómo deshacerse de la hinchazón. Si no hay errores en la dieta, debe buscar otra razón. El aumento de la formación de gases a menudo indica una enfermedad digestiva.
• Enfermedad celíaca. Esta rara enfermedad es causada por la intolerancia a la proteína del gluten. Se encuentra en los cereales (trigo, cebada, avena). Los productos de panadería, pasta, cerveza, incluso salchichas pueden causar deterioro. Los principales síntomas a los que el paciente debe prestar atención incluyen: dolor abdominal, hinchazón, tendencia a la diarrea, las heces tienen un olor desagradable.
• La obstrucción intestinal puede ser causada por hinchazón, desparasitación, invaginación, compresión de las asas por otros órganos. Las masas fecales no pueden moverse libremente, se observa estancamiento. Los alimentos se pudren para formar grandes cantidades de gas. La obstrucción también está indicada por dolor, sensación de plenitud en el abdomen, falta de heces durante 3 días, vómitos, posiblemente con heces.
• Deficiencia de lactasa. La leche no siempre es beneficiosa, a veces causa problemas digestivos. El hecho es que el azúcar de la leche se descompone usando una enzima especial: la lactasa. Algunas personas tienen una deficiencia de esta sustancia. Como resultado, heces sueltas, hinchazón, dolor abdominal. Estos síntomas ocurren después de tomar leche.
• Disbiosis intestinal. La mucosa humana está poblada por microflora. Las bifidobacterias participan en la digestión parietal. Con su falta de fibra dietética, los aminoácidos no pueden descomponerse, lo que se acompaña de una mayor formación de gases. Una disminución en el número de lactobacilos conduce a un cambio en la acidez en el intestino hacia el lado alcalino. En dicho entorno, los microbios se multiplican fácilmente, se activan los procesos de descomposición y fermentación. Después del envenenamiento, tomar antibióticos, disminuir la inmunidad, los microorganismos patógenos comienzan a prevalecer y producen una gran cantidad de gases.
• La pancreatitis crónica se acompaña de deficiencia enzimática, las proteínas, las grasas y los carbohidratos no se descomponen. La flatulencia ocurre después de cada comida.
• Con el síndrome del intestino irritable, la motilidad se ve afectada. El estreñimiento puede alternar con diarrea. El dolor abdominal se acompaña de hinchazón.
Síntomas
• Un aumento en el tamaño del abdomen.
• Sensación de desbordamiento, presión, plenitud.
• Eructos con aire.
• Ruidos en el estómago.
• Molestias, dolor.
• Cambios en las heces: estreñimiento o diarrea.
• Flatulencia: el paso de gases a través del recto se vuelve más frecuente.
¿Cómo deshacerse de la hinchazón?
La tarea principal es identificar la causa, lo que conduce a la acumulación de gases en el intestino. Si solo se tratan los síntomas, el resultado será de corta duración. El primer paso es un análisis de dieta. Comer en exceso, comer alimentos que provocan flatulencia, un cambio brusco en los hábitos alimenticios puede causar hinchazón. En este caso, se recomienda eliminar independientemente la causa: adherirse a la dieta y la dieta. Si la dieta era normal, la causa no se puede identificar por sí sola, debe consultar a un médico.
Antes de responder a la pregunta de cómo deshacerse de la hinchazón, el médico realizará un examen detallado del cuerpo. A continuación, prescriba un tratamiento efectivo.
Recomendaciones generales
• Mastique bien la comida. Los alimentos que están bien humedecidos con saliva no causan problemas digestivos. En la cavidad oral, comienza la descomposición de los carbohidratos, por lo tanto, los alimentos ya preparados ingresan al estómago para una mayor digestión. Un desayuno o almuerzo tranquilo evita la ingestión de aire, la aparición de flatulencias.
• Caminar lentamente después de comer reducirá el riesgo de hinchazón. No es necesario correr, practicar deportes. Caminar al aire libre estimula la motilidad intestinal, promueve la producción de enzimas. Además, es un método efectivo para evitar comer en exceso, lo cual es especialmente importante para aquellos que comen para perder peso. Si sale después del almuerzo, no habrá tentación de tomar una porción extra o probar el postre.
• El té de hierbas alivia la mucosa intestinal, evitando la formación de gases. El té de menta, manzanilla, eneldo dulce ha demostrado ser bueno.
• La comida demasiado fría o caliente no solo provoca flatulencia, sino que también daña las paredes del esófago y el estómago.
• ¿No sabes cómo deshacerte de la hinchazón? Limite el tamaño de la porción. Esto afectará no solo a la salud, sino también a la figura.
Cómo deshacerse de la hinchazón: características nutricionales
• La ventaja se da al vapor, hornear en el horno, también se permite hervir verduras, carne. Los platos fritos y fritos solo causan daño.
• Las legumbres, el repollo, los nabos, la soja y las uvas aumentan la producción de gas.
• La leche en personas con deficiencia de lactasa causa hinchazón, diarrea y dolor abdominal. Si el cuerpo normalmente responde a este producto, se permite con moderación. Con la aparición de incluso pequeños trastornos dispépticos después de consumir leche, se elimina de la dieta.
• Cereales (avena, cebada, trigo): alimentos prohibidos para la enfermedad celíaca.
• El horneado de mantequilla, especialmente en levadura, provoca procesos de fermentación en los intestinos.
• Chocolate, pasteles, pasteles, dulces deben limitarse al mínimo.
• Las bebidas carbonatadas causan sensación de pesadez, desbordamiento. El agua pura no carbonatada se debe consumir al menos 2 litros por día.
• La fibra es buena para el cuerpo, pero con moderación. Un exceso de frutas y verduras crudas a menudo conduce a una mayor formación de gases.
• La base de la dieta es carne magra, pollo, pescado, huevos, verduras (calabaza, remolacha, zanahorias), granos de arroz, productos lácteos.
• Luego, la dieta se expande, se agrega un producto a la vez, observando la reacción del cuerpo. Si no hay molestias, hinchazón, puede usarlo con seguridad.
• Para mayor comodidad, se recomienda tener un cuaderno especial donde pueda grabar productos permitidos y prohibidos según su propia experiencia. Después de todo, cada organismo reacciona de manera diferente a los productos.
Recetas de medicina tradicional
En algunos casos, el tratamiento se puede comenzar con la medicina tradicional. Todos los ingredientes son de origen natural, las reacciones adversas están casi ausentes. Si cumple con las proporciones recomendadas, la frecuencia de recepción, el resultado no tardará en llegar.
Eneldo
Esta planta tiene un efecto beneficioso sobre el tracto gastrointestinal: reduce la fermentación, los procesos de putrefacción en el intestino y previene la formación excesiva de gases.
Se vierte una cucharada de semillas de eneldo con un vaso de agua hirviendo, se cubre con una tapa y se deja en infusión. No es necesario hervir las materias primas, esto le permite ahorrar la cantidad máxima de nutrientes en la infusión. Tome recomendar un tercio de un vaso 3 veces al día.
El eneldo complementa perfectamente cualquier plato, se agrega a ensaladas, sopas. La presencia en la dieta de esta planta mejorará la digestión.
¡Presta atención! El uso de eneldo conduce a la vasodilatación, la presión arterial disminuye. Por lo tanto, los hipotensivos (personas con presión arterial baja) deberían rechazar mejor este remedio.
Manzanilla
¿Cómo deshacerse de la hinchazón? Prueba una manzanilla. Tiene un efecto bactericida, antiinflamatorio. El uso regular conduce a la normalización de la microflora intestinal, la restauración de las membranas mucosas. En paralelo, se reduce la acumulación de gases.
Se debe verter una cucharada de materias primas trituradas con un vaso de agua hirviendo, hervir a fuego lento durante 6-7 minutos. Dejar enfriar e insistir. El caldo listo se filtra. La dosis recomendada es de 2 cucharadas 3-4 veces al día 20 minutos antes de las comidas.
Recogiendo hierbas
Cada planta tiene propiedades curativas, pero si usa la colección de hierbas, la efectividad aumenta significativamente. Al preguntarle a su médico cómo deshacerse de la hinchazón, puede obtener una receta buena y asequible.
Primero debe comprar manzanilla, menta, flores de caléndula y rizomas de valeriana en la farmacia. A continuación, agregue 2 cucharadas de manzanilla a un tazón seco, 1 cucharada de menta, caléndula, valeriana, mezcle bien. Vierta las hierbas en recipientes de vidrio y guárdelas en un lugar seco. Vierta una cucharada de la materia prima terminada con agua hirviendo, deje toda la noche. Durante el día, se recomienda tomar un vaso de infusión, dividiendo en porciones iguales.
Jengibre con limón
Es necesario:
• 5 g de polvo de jengibre (cómprelo listo o córtelo usted mismo);
• 1 cucharada. l jugo de limon
• una pizca de sal.
Mezcle todos los ingredientes, tome antes de una comida en una cucharadita durante una semana. Esta herramienta mejora la inmunidad, estimula la motilidad intestinal y la liberación de enzimas.
Tratamiento de drogas
¿No está seguro de cómo deshacerse de la hinchazón de una vez por todas? Un médico experimentado lo ayudará con esto. Se pueden necesitar estudios adicionales para identificar la causa:
• Conteo sanguíneo completo. Los glóbulos blancos, SOE indican un proceso inflamatorio, un aumento en los eosinófilos indica la presencia de gusanos o una reacción alérgica.
• Análisis de orina.
• Bioquímica de la sangre. Si las enzimas, la bilirrubina y los parámetros renales exceden el nivel permitido, se puede juzgar la enfermedad de un sistema en particular.
• Ultrasonido. Con la ayuda de este estudio, se detectan tumores, tumores adicionales en la cavidad abdominal, daños en el páncreas, el hígado y la vesícula biliar.
• Una radiografía de estudio de los órganos abdominales le permite ver las asas inflamadas del intestino, niveles horizontales con obstrucción intestinal. Además utiliza contrastes. Si el líquido permanece en alguna parte del tracto gastrointestinal, el proceso patológico se localiza allí.
El tratamiento depende de la causa de la enfermedad.
• En caso de infección intestinal, se prescriben antibióticos, después de lo cual se requiere un curso de probióticos para restaurar la microflora intestinal normal.
• Las infestaciones helmínticas se tratan con medicamentos antihelmínticos.
• Para estimular los intestinos, se prescribe Motilium, cerucal.
• La obstrucción intestinal requiere cirugía, enemas de limpieza.
• El carbón activado es un remedio efectivo. Este es un buen adsorbente, une toxinas, exceso de gases, sustancias nocivas y las elimina del cuerpo. La dosis recomendada es de 1 tableta por cada 10 kg de peso corporal, lavada con agua. Enterosgel, polisorb, carbón blanco tienen un efecto similar.
• Los antiespumantes aceleran el flujo hacia afuera y evitan la formación de gases. Las drogas no se absorben en la sangre. El representante más popular es espumoso.
• Las enzimas (pancreatina, festal, mezim, creon) se usan en caso de actividad insuficiente del páncreas.
• Los probióticos son necesarios para restaurar la microflora habitual (linex, bififorme, hilak forte, yogurt).
Cómo deshacerse de la hinchazón con masajes
Puedes estimular los intestinos con ligeros movimientos de masaje. Dichos ejercicios aumentan la motilidad, el tono muscular, estimulan la producción de enzimas.
• Debe acostarse boca arriba, doblar las piernas por las rodillas y colocarlas en el piso. La posición debe ser cómoda. En un movimiento circular alrededor del ombligo, masajee en sentido horario. Se recomienda repetir el procedimiento varias veces al día durante 5-7 minutos.
• La situación es la misma. Los dedos de ambas manos deben presionarse en un punto que se encuentra a 5 cm por debajo del ombligo.
• Alternar la tensión y la relajación de los músculos abdominales ayuda mucho. La presión en la cavidad abdominal cambia, los intestinos comienzan a trabajar más activamente.
¡Presta atención! Es imposible poner un enema con hinchazón. La condición solo empeorará, la sensación de plenitud aumentará.
Hinchazón y embarazo
La hinchazón es una queja bastante común durante el embarazo. Si los síntomas son leves, esta condición no representa un peligro para la futura madre y el feto. Hay varias razones para aumentar la formación de gas:
En las etapas posteriores, cuando el útero crece, aprieta los intestinos, lo que conduce a la flatulencia.
Se le da un gran papel al fondo hormonal. La acción de todas las sustancias biológicamente activas en el cuerpo tiene como objetivo mantener el embarazo. El útero y las asas intestinales tienen una inervación común, para no provocar un aborto espontáneo, se reduce el tono del útero y, en consecuencia, los intestinos. La digestión se ralentiza, los gases se acumulan en la luz de los bucles, causando sensaciones desagradables.
Si tal problema molestaba a una mujer antes del embarazo, los síntomas pueden empeorar durante el período de gestación.
Debe informar a su médico sobre el aumento de la producción de gas.El embarazo puede ser la causa principal de la hinchazón, en cuyo caso el tratamiento solo será sintomático, es decir, reducirá los síntomas. A veces, otras enfermedades del tracto gastrointestinal se ocultan bajo la flatulencia. Solo un médico puede hacer un diagnóstico.
En cualquier situación, debe cambiar la dieta: porciones pequeñas, masticación completa.
Excluidos de la dieta: legumbres, repollo, uvas, frutas secas, pasteles frescos con levadura, dulces, bebidas gaseosas.
El régimen de bebida juega un papel importante. Para prevenir el estreñimiento, debe beber 2 litros de líquido limpio por día. Saludable té de hierbas, té verde, agua potable sin gas.
Es recomendable reemplazar la leche con kéfir y otros productos lácteos.
No descuides la actividad física. Caminar lentamente al aire libre, nadar, practicar yoga para mujeres embarazadas fortalecen el tono muscular y estimulan la motilidad intestinal.
Entre las drogas, la droga de elección es espumosa. Pertenece al grupo de antiespumantes, elimina el gas libre al exterior. El producto es seguro durante el embarazo y la lactancia.
Para ayudar al páncreas a hacer frente a la carga, a menudo se recetan preparaciones enzimáticas (creon, pancreatina, mezim).
