El inicio de la menopausia empeora la condición de cualquier mujer. Hay una extinción de la función ovárica, un cambio en el fondo hormonal. Esto conduce a cambios de humor, ansiedad, depresión, trastornos del sueño, sofocos con episodios de sudoración. La reestructuración hormonal comienza a ocurrir entre las edades de 37 a 40 años y dura de 1 a 10 años. Cada mujer tiene esto individualmente, pero los síntomas generales son similares y empeoran significativamente su salud. En este momento, se necesitan algunos medicamentos para ayudar a nivelar los síntomas desagradables.
El valor de las vitaminas con menopausia.
El papel de las vitaminas en la menopausia durante este período de la vida es especialmente valioso para la salud. Realizan varias funciones importantes:
• aumentar la inmunidad, contribuyendo así a la mitigación de la menopausia desagradable;
• estimulan la síntesis de hormonas sexuales, cuya producción ha disminuido significativamente.
• iniciar procesos metabólicos, acelerar el metabolismo, ya que en el período climatérico hay una disminución significativa y se produce un conjunto rápido de exceso de peso corporal.
Cómo funcionan las vitaminas con la menopausia
Para mejorar el estado general, hay varias vitaminas para la menopausia que son especialmente necesarias durante este período, lo que no solo reducirá los síntomas desagradables, sino que mejorará significativamente la calidad de vida. En primer lugar, estos son antioxidantes que ralentizan el proceso de envejecimiento del cuerpo. Neutralizan los radicales libres que se forman constantemente en el cuerpo: moléculas activas que han perdido varios electrones durante las reacciones oxidativas y destruyen otras células en busca de las que faltan. Las células sanas dañadas como resultado del "ataque" se convierten en radicales libres activos que actúan sobre las células intactas restantes. Las consecuencias de esta exposición continua a los radicales libres son el envejecimiento fisiológico de todos los órganos y sistemas.
Algunas vitaminas, que actúan como antioxidantes, pueden detener este proceso destructivo. Renuncian a sus electrones, pero al mismo tiempo permanecen compuestos estables. Por lo tanto, las vitaminas antioxidantes interrumpen el proceso patológico de destrucción, ralentizan el proceso de envejecimiento.
Efectos secundarios y daños del autotratamiento con vitaminas para la menopausia.
El curso del tratamiento, la dosis de los medicamentos es determinada solo por el médico para evitar una sobredosis: hipervitaminosis, que son efectos secundarios graves de tomar altas dosis de vitaminas. El uso caótico independiente de complejos vitamínicos o vitaminas individuales puede ser no solo inútil, sino también inseguro para la salud. Existe la opinión de que es imposible sobredosificar las vitaminas: el cuerpo tomará tanto como sea necesario, el resto se excretará en la orina y las heces. Esto no es del todo cierto. Las vitaminas solubles en agua se pueden excretar en la orina. El exceso de grasa soluble se acumula en el cuerpo, ejerciendo un efecto tóxico.
Las vitaminas con menopausia, tanto solubles en agua (vitamina C) como solubles en grasa (A, D, E), cuando ingresan al torrente sanguíneo, se envían a todos los tejidos, incluida la grasa. El exceso de vitaminas que no se absorben en los intestinos se excretan en las heces. Con una sobredosis de vitaminas liposolubles, aparece diarrea. Esto se debe al hecho de que un exceso de sustancias que no se absorben en el intestino "extraen" agua del cuerpo, lo que conduce a la deshidratación del cuerpo.
Una sobredosis de vitaminas liposolubles tiene síntomas clínicos similares. Al mismo tiempo, la hipervitaminosis de cada uno de ellos también causa manifestaciones específicas.
La hipervitaminosis aguda ocurre con una dosis única de vitamina en una dosis enorme, muchas veces mayor de lo normal. La hipervitaminosis crónica se desarrolla con prolongada, durante 4-6 meses, tomando altas dosis de la droga.
Vitaminas: antioxidantes para la menopausia: beneficios y daños
Los antioxidantes-vitaminas de la menopausia incluyen varios medicamentos importantes, sin los cuales es imposible hacerlo en este período difícil.
Tocoferol
Vitamina E (tocoferol): prolonga el funcionamiento de los ovarios, alargando sus funciones vitales. El tocoferol estimula indirectamente la síntesis de estrógenos con progesterona. También fortalece las paredes vasculares, las hace más elásticas, protege contra la trombosis, ya que regula el metabolismo del colesterol, participa en la reducción de la presión arterial, que, con el inicio de la menopausia, tiende a aumentar en muchos. Al ser un poderoso antioxidante, previene la destrucción de las células por los radicales libres, ayuda a preservar la piel, el cabello y las uñas juveniles. Protege contra la formación de tumores malignos.
Con una sobredosis de E, la absorción de las vitaminas liposolubles restantes (A, D, K) se ve afectada, lo que lleva a su hipovitaminosis. Inmediatamente hay dolor de cabeza, diarrea, visión doble.
El hipotrilon contiene una alta concentración de tocoferol. También contiene los oligoelementos necesarios. El medicamento es efectivo al inicio de la menopausia, en su período más difícil. Limpia bien las mareas, reduce el riesgo de neoplasias.
Retinol
Vitamina A (retinol): previene la formación de tumores en los intestinos, el útero y las glándulas mamarias. Retrasa el proceso de envejecimiento, hidrata la piel, evitando así la aparición de arrugas. Se necesitan 700 mcg de retinol por día para el bienestar. Su cantidad máxima se encuentra en el hígado de bacalao, pescado graso, zanahorias, pimientos, cebollas verdes. Es parte del conveniente y efectivo complejo AEvit, que consta de dos vitaminas: A y E, y también es una parte integral de otras vitaminas: Decamevit, Undevit, Gendevit, Geksavit.
Una sobredosis de vitamina A provoca pérdida de cabello, sequedad y descamación de la piel, dolores de cabeza e insomnio. Hay molestias en el hígado, se observa hipercolesterolemia (aumento del colesterol) en la sangre, aumenta la actividad de fosfatasa alcalina. En la deficiencia crónica, ocurren fracturas óseas espontáneas.
Ácido ascórbico
El ácido ascórbico (vitamina C) es un antioxidante natural que previene la formación de tumores en la menopausia, cuando existe el mayor riesgo de su aparición. Fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, previene la formación de edema, aumenta la resistencia a varios tipos de infecciones.
Una sobredosis de C conduce a la formación de cálculos de oxalato en los riñones, la vesícula biliar, especialmente con la predisposición genética existente. La visión, el trabajo de los riñones y el páncreas también están alterados. Esto se debe a un cambio en la permeabilidad vascular y al intercambio de ácido oxálico, que se forma en grandes cantidades con una sobredosis de vitamina C.
Alphabet 50+ es una combinación eficaz de drogas que contiene ácido ascórbico y todo el conjunto de vitaminas y minerales necesarios para una mujer. También incluye luteína y lycoptin, que previenen el deterioro de la agudeza visual. Otro complejo vitamínico para la menopausia para mujeres después de los 50 años es Vitrum Centuri: mejora perfectamente el estado general, contiene todos los elementos necesarios en una cantidad equilibrada.
Calciferol
La vitamina D (calciferol) consta de varias provitaminas, la más importante de ellas con la menopausia: ergocalciferol (D1), colecalciferol (D3), que se activan en el cuerpo. El colecalciferol participa en el intercambio de calcio y fósforo en los huesos y cartílagos, mejora la absorción de calcio. Por lo tanto, previene el rápido desarrollo de la osteoporosis, que se desarrolla en todas las mujeres sin excepción después de 50 años. Para algunos, este proceso comienza mucho antes, dependiendo de los factores de riesgo disponibles (fumar, beber grandes cantidades de café y té, tratamiento con esteroides). Debido a una disminución en los niveles de estrógeno durante la menopausia, la formación de osteoporosis se acelera. Durante este período, las lesiones y las fracturas óseas ocurren con mayor frecuencia, que crecen juntas durante mucho tiempo, requieren mucho esfuerzo para la curación. La vitamina A afecta la condición no solo de los huesos, sino también de los dientes.
Con una sobredosis de colecalciferol (vitamina D3), se observa lo siguiente:
• condición subfebril, náuseas, vómitos, dolor abdominal, estreñimiento, disminución del apetito;
• poliuria;
• mareos, dolores de cabeza;
• debilidad, fatiga;
• dolor intenso en los huesos y músculos.
Manos entumecidas y temblorosas, aparecen múltiples hemorragias subcutáneas, la presión arterial aumenta. El examen revela un alto contenido de calcio en la sangre y la orina.
La ingesta prolongada e incontrolada de vitamina D provoca la deposición de calcio en las paredes de los vasos sanguíneos de diversos calibres, en los tejidos blandos y en los pulmones. Esto se puede ver con el examen de rayos X. La osteoporosis se observa con la deposición de calcio alrededor de las articulaciones, calcificaciones en los pulmones, tejidos blandos. Se pueden formar calcificaciones en la conjuntiva, la esclera, la córnea.
Las preparaciones equilibradas que contienen vitamina D3 y calcio son:
• Complivit Calcium D3 forte;
• Alfabeto 50+;
• Osteomag;
• Vitrum Calcium D3.
Vitaminas B
Algunas vitaminas B juegan un papel muy importante en la menopausia. Actúan sobre el sistema nervioso, normalizando el sueño, el estado de ánimo y mejoran el rendimiento.
La vitamina B1 (tiamina) normaliza el funcionamiento de los sistemas nervioso y cardiovascular.
La vitamina B6 (piridoxina) estimula el rendimiento mental y físico, aumenta el estado inmune, previene el envejecimiento prematuro de la piel y, en combinación con la vitamina E, elimina la irritabilidad y el nerviosismo (Magne B6 forte).
La vitamina B9 y B12 (ciancobalamina) ayudan a evitar la depresión, la irritabilidad, previene la aparición de apatía.
Ácido fólico
El ácido fólico tiene un efecto similar al estrógeno, efectivo para reducir los sofocos y mejorar el bienestar general. Se toma como un medicamento separado y en combinación con otras vitaminas para la menopausia: Vitatress contiene, además del ácido fólico, todas las vitaminas necesarias (A, D, E, C, grupo B, PP), así como una serie de microelementos. Más efectivo en las primeras etapas de la menopausia. Aumenta la resistencia al estrés, afecta positivamente todas las partes del sistema nervioso central, normaliza el trabajo del sistema cardiovascular.
Oligoelementos: un componente necesario de la salud
Además de estas vitaminas, la ingesta suficiente de microelementos en el cuerpo desempeña un papel importante para una mujer:
1. El calcio y el boro ayudan a fortalecer los huesos y las articulaciones. Su administración con colecalciferol (D3) no solo contribuye a la prevención, sino que también trata la osteoporosis resultante y previene posibles fracturas óseas, que a menudo pueden ocurrir en esta afección.
2. El magnesio es un oligoelemento muy importante: mejora el sueño y reduce la irritabilidad debido a los efectos sedantes.
Las ligninas son sustancias que pueden reducir el enrojecimiento y eliminar la sequedad de las membranas mucosas vaginales.
Por lo tanto, el complejo de vitaminas con menopausia debe consistir en antioxidantes, oligoelementos y ligninas. El especialista seleccionará las vitaminas individualmente, teniendo en cuenta las características del cuerpo femenino en cada caso, que incluyen:
• edad fisiológica;
• estado general del cuerpo;
• duración del ajuste hormonal;
• gravedad de los síntomas.
La mayoría de los remedios necesarios para la menopausia son preparaciones equilibradas complejas que afectan positivamente a todo el cuerpo. No se recomienda automedicarse y tomar incontrolablemente incluso complejos vitamínicos comunes, ya que una sobredosis es peligrosa para el cuerpo. La elección, la dosis y la duración de la admisión deben ser recomendadas por un médico. En el futuro, es necesario cumplir estrictamente con las recomendaciones. Si sigue estas reglas, puede mantener una buena salud durante muchos años.
