Si quieres ponerte en forma en solo una semana, es suficiente seguir una dieta picante. Los médicos estadounidenses la aconsejan como la dieta más efectiva y efectiva que no daña la salud.
¿Cómo funciona una dieta aguda?
Esta dieta nos llegó de Taiwán. Fue allí donde se resolvió el secreto del pimiento rojo, que resultó que evita la acumulación de grasa en el cuerpo. Al consumir una cierta cantidad de pimiento rojo todos los días, puede lograr un metabolismo rápido, y esto es una garantía de armonía.
Las reglas básicas de una dieta aguda.
La base de una dieta aguda son las reglas de una alimentación saludable y el consumo diario de pimiento rojo. Al apegarse al menú principal durante la semana, puede perder peso de 3 a 5 kg. Si hay mucho exceso de peso en el cuerpo, después de 21 días puede volver a la dieta nuevamente y dedicarle 7 días más. Por supuesto, entre las semanas "agudas" que necesita comer con la misma dieta que durante la dieta aguda, solo el pimiento rojo está excluido del consumo.
Necesidad diaria de consumir:
- Una cucharada de pimiento rojo molido (puede agregarlo como condimento para ensaladas, pollo, pescado, preparar cócteles caseros especiales con él, etc.);
- Todos los días necesita beber 1 taza de yogurt o leche con bajo contenido de grasa;
- Coma cada dos días un huevo de gallina;
- Asegúrese de comer unos 250 gramos de filete de pollo en forma hervida;
- Consumir más verduras;
- Coma 500 gramos de frutas y bayas;
- Permitió una rebanada de pan de centeno;
- Reemplace los dulces con miel natural (aproximadamente 10 gramos);
- El agua mineral y de manantial, el café sin azúcar, el té se permiten del líquido.
Pros y contras de una dieta picante
Como resultado de tal nutrición, es posible ponerse en forma rápidamente sin molestarse en ayunar. La quema de tejido adiposo ocurre naturalmente, lo que no causa conmoción en el cuerpo y, en consecuencia, es casi imposible ganar kilogramos perdidos.
Pero el menú "agudo" puede afectar el tracto gastrointestinal y agravar las enfermedades estomacales. Por lo tanto, las personas que sufren de gastritis, úlceras y enfermedades similares, tal dieta es mejor renunciar.
Ejemplo de menú y recetas interesantes.
Para no lidiar con lo que debe prepararse para esta dieta, puede usar el menú de muestra ya compilado.
Antes del desayuno, asegúrese de beber un vaso de agua corriente. Luego coma 200 g de pescado rojo y una ensalada de verduras. Después de media hora puedes comer una ensalada con pimiento rojo. Para el almuerzo, coloque la pechuga de pollo sazonada con pimiento rojo. Por la tarde, puede comer mariscos y ensaladas con pimiento rojo, para la cena, tomar yogurt o comer requesón bajo en grasa.
Se puede preparar una ensalada deliciosa y saludable a partir de pimientos rojos búlgaros y calientes, remolachas, zanahorias y manzanas. Necesitas llenarlo con una cucharada de miel. Esta ensalada se puede comer diariamente agregando o eliminando algunos ingredientes.
Una dieta aguda puede parecer demasiado peligrosa o difícil para alguien, pero en realidad no lo es. Para comer de acuerdo con las reglas de la dieta, solo necesita comer más verduras, carne y pescado. Como condimento para los platos, use pimiento rojo y, en lugar de azúcar en el té, ponga miel.
