El intenso ritmo de vida de las mujeres modernas lleva al hecho de que simplemente no hay tiempo ni energía para cuidar la salud. Pero la belleza y el atractivo de cada mujer depende de la salud de la mujer. Pero no debes desesperarte, es muy posible vencer el envejecimiento si conoces todas las debilidades de tu "enemigo".
Enemigo 1. Estrés constante y estrés emocional.
Desafortunadamente, hoy las mujeres se ven obligadas a vivir en constante estrés, y experimentarlo mientras se mantiene la belleza y la salud es extremadamente difícil. Incluso una mujer joven y sana, después de haber superado el difícil período emocional de su vida, parece vieja y cansada. Los expertos creen que cualquier situación a la que la psique humana reaccione con gran entusiasmo se convierte en la causa del estrés.
Es imposible evitar por completo el estrés, pero cualquier mujer puede suavizar su efecto. Un biocomplejo correctamente seleccionado puede ayudar con esto. Tales biocomplejos eliminan con éxito los síntomas fisiológicos del estrés: sudoración, trastornos del sueño, disminución del deseo sexual, palpitaciones y también enriquecen el cuerpo con minerales y vitaminas.
Enemigo 2. Comer en exceso y desnutrición
Casi todos los residentes de megaciudades enfrentan este problema. Comidas preparadas y comida rápida, bocadillos ricos en calorías, el uso de alimentos ahumados y fritos y, al mismo tiempo, la falta de minerales, vitaminas y fibra. Tal dieta no puede conducir a nada bueno. Hay problemas de salud, se aumentan los kilos de más, la condición de las uñas y el cabello empeora.
Organizar una dieta racional es fácil. La regla principal es tratar de beber al menos dos litros de agua por día y no atormentarse con restricciones. Los alimentos sabrosos y las dietas estrictas pueden causar brotes de apetito y, en consecuencia, comer en exceso.
Enemigo 3. Inyección
Nuestro cuerpo necesita un esfuerzo físico regular, sin embargo, dividir al menos una hora en ellos, dado el apretado horario de trabajo, se convierte en un sueño inalcanzable. Los médicos advierten: la actividad física es muy importante. Si los músculos se "estancan", se debilitan con el tiempo y ya no pueden funcionar normalmente. Y como resultado, todo el cuerpo sufre.
Si tiene que llevar un estilo de vida sedentario, no se olvide de la educación física para preservar la belleza y la salud durante mucho tiempo. Las clases regulares de yoga o ir a la piscina le proporcionarán a su cuerpo el estrés necesario.
Enemigo 4. Malos hábitos: alcohol y fumar
Todos somos conscientes de los peligros del humo del tabaco, que afecta negativamente la tez y daña todo el cuerpo. La nicotina causa arrugas tempranas y estropea los dientes. No menos peligroso es el alcohol, que estropea la tez y contribuye al aumento de peso. Si no puede imaginar su vida sin bebidas alcohólicas, al menos evite el alcohol fuerte y beba vinos secos de calidad, respetando naturalmente la norma.
Enemigo 5. Inmunidad débil y rutina diaria inadecuada
El sueño saludable y la rutina diaria son los principales aliados de la belleza y la salud femenina. Es inaceptable derribar los ritmos diarios del cuerpo, "cambiando" día a noche. Si todavía tiene que hacer esto, por ejemplo, en relación con la necesidad de producción, entonces necesita relajarse durante el día.
Vale la pena escuchar la opinión de los médicos que confían en que la inmunidad disminuida conduce a enfermedades crónicas y resfriados frecuentes, que afectan instantáneamente la marcha y la postura, la condición de los dientes, las uñas, el cabello y la piel. Si fortalece el sistema inmunitario, el cuerpo puede ayudar. Solo un sistema inmunitario sano y que funcione correctamente vencerá las enfermedades crónicas.
Enemigo 6. Cuidado frívolo e inadecuado de la apariencia
Tentada por la publicidad, muchas mujeres gastan enormes sumas en cosméticos. Por el bien de la belleza, experimentan fácilmente en sus uñas, piel y cabello, sin pensar que los componentes agresivos contenidos en cosméticos, rizadores y tintes para el cabello afectan negativamente su apariencia. Se debe dar preferencia a los productos naturales y de higiene utilizándolos en las cantidades mínimas necesarias.
